Сны моего тела. Секреты здорового отдыха
- ISBN: 978-5-386-15308-3
- Серия: Система Блаво
- Страниц: 560
- Переплёт: Твердый переплет
- Размер: 22x14x3.1
- Вес: 647 гр.
- Год издания: 2024
Аннотация
Сон — это уникальное состояние, в котором физическое и ментальное тесно переплетены. Во сне мы проводим треть жизни, и от того, как мы распоряжаемся этим временем, напрямую зависят наши возможности.
Доктор Рушель Блаво, психотерапевт, профессор медицины, много лет изучает практическую сомнологию. Он убежден, что «правильный» отдых тела положительно сказывается и на ментальном здоровье человека, дает энергию и мотивацию.
Из книги «Сны моего тела» вы узнаете, как построить здоровый сон, как проработать тревожные образы и избавиться от кошмаров, как побороть бессонницу и как, будучи во сне, настроиться на реализацию планов и исполнение желаний. Сны действительно бывают вещими, но лишь потому, что мы, сами того не осознавая, стремимся претворить свои грезы в жизнь (как прекрасные, так ужасные). Научитесь «пророчить» себе лишь то будущее, которого желаете.
16+
Другие книги автора
От эмоций зависит не только наше психическое состояние, но и физическое. Глубоко запрятанный страх или гнев может годами пожирать человека изнутри, вызывая различные недуги и не позволяя прийти к мечте.
Ответственное отношение к своему организму — залог здоровья и долголетия. Однако зачастую на необходимые процедуры нет ни денег, ни времени.
Воспитание ребенка — тоже работа: можно отнестись к ней халатно и провалить, а можно стать профессиональным родителем и дать малышу те навыки, которые в будущем позволят ему быть успешным во всем.
Брак в XXI веке больше не считается
Брак в XXI веке больше не считается
Воспитание ребенка — тоже работа: можно отнестись к ней халатно и провалить, а можно стать профессиональным родителем и дать малышу те навыки, которые в будущем позволят ему добиться успеха во всех начинаниях. Доктор Рушель Блаво, профессор медицины, психотерапевт, автор нескольких десятков книг о здоровье, счастье и благополучии, считает, что старые методы воспитания в современном мире не работают, и поэтому предлагает новую стратегию и тактику осознанного родительства.
Вам также понравится
Книга рассказывает о том, как важно выбирать себя и заботиться о своих потребностях, даже если это противоречит общественным нормам и ожиданиям. Автор призывает читателей перестать следовать навязанным правилам и начать жить для себя, не боясь осуждения со стороны общества.
«О любви и не только» — это сборник небольших эссе о взаимоотношении с миром. Почему так важно говорить нет? Как научиться прощать? Как поднять свою самооценку? В чем секрет успеха?
Воспитание ребенка — тоже работа: можно отнестись к ней халатно и провалить, а можно стать профессиональным родителем и дать малышу те навыки, которые в будущем позволят ему быть успешным во всем.
Брак в XXI веке больше не считается
Много ли нужно для счастья? На самом деле совсем нет! В каждом дне, в каждой минуте можно найти какие-нибудь причины быть счастливой, главное — уметь их замечать.
Книга-тренинг Рэя М. — уникальный продукт на книжном рынке. Её можно назвать ретритом, погружением в себя, уединением.
Как понять, что перед вами абьюзер? Где выход из токсичных отношений? Как распознать настоящую любовь и что делать, чтобы не дать ей угаснуть?
Долгожданная новинка Элизабет Гилберт! Книга для тех, кто хочет сделать свою жизнь насыщенной, грандиозной, счастливой, разнообразной и интересной. Элизабет Гилберт — популярная американская писательница, автор всемирно известной книги «Есть, молиться, любить», продержавшейся 199 недель в списке бестселлеров The New York Times.
