Хватит хотеть! Как укротить дофамин и вернуть вкус к жизни
- ISBN: 978-5-386-15657-2/978-5-386-15689-3
- Серия: Новый образ жизни
- Страниц: 224
- Переплёт: Твердый переплет
- Размер: 210х130х16
- Вес: 321 гр.
- Год издания: 2026
Аннотация
Хватит хотеть! Хватит пялиться в экран в ожидании лайка. Хватит доедать холодную пиццу, потому что руки тянутся сами. Хватит жить на поводке у молекулы, которую вы ошибочно называли «счастьем».
Дофамин — это не награда. Это кнут, который погоняет вас по кругу: купи, съешь, пролистай, отвлекись. Современный мир взломал эту систему, чтобы вы никогда не насытились. Но хватит быть марионеткой.
Эта книга — пошаговый план бунта.
-
без ухода в монастырь
-
без скучной диеты
-
без отключения интернета
Вы узнаете, как за 30 дней перепрограммировать свой мозг, чтобы хотеть только то, что нужно вам, а не алгоритмам.
Хватит хотеть всего! Начните хотеть свое!
16+
Другие книги автора
«ОпОММнись» — это честная и живая книга о внимании, медитации и возвращении к себе. Не через эзотерику, не через модную риторику осознанности и не через обещания мгновенного спокойствия — а через самые простые вещи: дыхание, шаг, чашку чая, шум за окном, усталость в теле, паузу посреди дня.
«Спать легко» — книга для тех, кто не может отключиться, хотя очень хочет отдохнуть. Это не про «волшебные таблетки» и не про тиранию жесткого графика. Она поможет понять: ваш сон ломается не из-за слабой дисциплины, а из-за перегруженной нервной системы, стертых границ дня, цифровой передо- зировки и бесконечного режима «надо».
Вы открыли телефон «на минуту» — и очнулись через сорок? Планировали отдохнуть за сериалом, но почему-то снова листаете ленту? У вас вроде бы всё нормально — работа, учёба, отношения, отпуск, кофе по утрам, — но радость стала тише, мотивации меньше, а простые дела требуют всё больше усилий?
Вам также понравится
Стать проводником ребенка к взаимодействию с собой и окружающими — первостепенная задача, которая стоит перед самыми значимыми людьми взрослеющего человека: родителями и учителями.
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни — овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду.
Власть — это продуманная борьба с обстоятельствами, которые нам неподвластны, это способность превращать невзгоды в преимущества. Для чего нужна власть? Для того чтобы обрести уверенность и утвердиться в собственном достоинстве. И еще хотя бы для того, чтобы сжать реальность в кулак и изменить ее согласно своей воле.
Книга ориентирована на широкий круг читателей, а оригинальная методика и уникальные результаты будут интересны специалистам в области психологии, социологии, педагогики, политологии, маркетинга, эзотерики. Обновленная краткая версия содержит больше информации, важной для понимания задач не только первой книги, но и проекта в целом.
Комплект состоит из двух книг Роберта Грина (версии pocket & travel): «48 законов власти» и «33 стратегии войны».
Это больше, чем просто книга по психологии! Это самая аморальная, самая скандальная, самая циничная, а… и самая правдивая книга о власти, начиная с незамысловатой, бытовой и кончая президентской.
Сон — это уникальное состояние, в котором физическое и ментальное тесно переплетены. Во сне мы проводим треть жизни, и от того, как мы распоряжаемся этим временем, напрямую зависят наши возможности.
Книга рассказывает о том, как важно выбирать себя и заботиться о своих потребностях, даже если это противоречит общественным нормам и ожиданиям. Автор призывает читателей перестать следовать навязанным правилам и начать жить для себя, не боясь осуждения со стороны общества.
